国产日韩精品第99页,日本人妖中文字幕片,中文字幕AV制服丝袜精品,国产欧美一级二级精品日韩



    

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樓主  








發(fā)表于: 2022-05-06 14:53  

, 來自:江蘇省常州市 電信



                    
        



		
        
 
          

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        “鹽值”超標(biāo)請注意！你需要這份減鹽攻略
         y7$e7~}/  
            一日三餐，鹽都是我們離不開的調(diào)味品�！吨袊用駹I養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示我國家庭人均每日烹調(diào)用鹽9.3克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過推薦攝入量。 ]%F3	xzOk  
            為什么我們要減鹽？ }JAg<qy}  
            1、過多攝入鈉鹽是導(dǎo)致高血壓的重要誘因  N2xgyKy~  
            一個(gè)人每天多吃2克食鹽，收縮壓和舒張壓分別升高2.0毫米汞柱及1.2毫米汞柱。 7@|(z:uw
  
            2、高鹽飲食可加重心臟、腎臟的負(fù)荷 My
Af~&Y+  
            眾所周知，如攝取鈉過多可造成體內(nèi)水潴留，血管內(nèi)壓力升高，阻力增大，使心臟負(fù)荷加重，久而久之造成心臟肥大、心衰、腎功能異常等難以治愈的疾病，是心腦血管疾病的禍根。 ,7k)cNstW  
            3、高血壓是腦卒中、心臟病和腎臟病死亡的最大獨(dú)立原因 ;]+kC  
            減少鈉鹽的攝入量可明顯降低腦卒中、心臟病和慢性腎臟病的死亡風(fēng)險(xiǎn)。 NuW9.6$Jrf  
            4、其他 2}'&38wMT  
            過多攝入鈉鹽易引起胃癌和鈣質(zhì)流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 。
        《健康中國行動(dòng)（2019-2030年）》推薦健康成年人每天食鹽的攝入量不超過5克
        “減鹽”怎么減？
         x-(?^g  
            日常減鹽小技巧 V'\4sPt  
            替代法：烹調(diào)時(shí)多用醋、檸檬汁、姜等調(diào)味，替代一部分鹽和醬油。 a'XCT@B  
            學(xué)習(xí)量化：使用限鹽勺，幫助控制用鹽量。 1,9RfY
        

          

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