嗜糖之害,甚于吸煙!減糖,一定要記住這3點(diǎn)!
許多人都知道吃糖多了有害健康
但也并不放在心上
日常飲食中
依然始終離不開糖的身影
……
但你知道糖的危害究竟有多大嗎?
一口糖,毀了全身!
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=<Y 世衛(wèi)組織曾調(diào)查23個國家人口死亡原因,得出結(jié)論:嗜糖之害,甚于吸煙!該調(diào)查還顯示,長期嗜高糖食物的人,平均壽命比正常飲食的人要縮短10-20年,并提出了“戒糖”口號。因?yàn)檫@些糖進(jìn)入身體后,會讓血糖驟增,刺激胰島素分泌,危害人體健康。 cR*5iqA 1、毀牙齒 )9]DJ!]&Q" 飲用含糖飲料后,口腔里的細(xì)菌可以使糖和食物殘渣發(fā)酵形成牙菌斑。含糖的碳酸飲料有一定酸度,長期飲用會酸蝕牙齒,增加患齲齒風(fēng)險。 wi