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10條健康生活方式“金標準”！你平常都是這么做的嗎？

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    10條健康生活方式“金標準” Ap<J'?~y
    1、吃鹽標準：每天別超5克 rla:<6tt
    食鹽過多攝入，與高血壓、心血管疾病有著密切的關系，還會加重胃黏膜損傷、加速骨質疏松，而且鹽攝入過多，皮膚也會變差。無論是為了健康還是美，控鹽都是至關重要的。 Cvn$] bt/s
    建議：一個啤酒瓶蓋裝滿鹽正好是6克的量，每天食鹽不超過這個量。少吃醬菜、腌制食品及其他過咸食品。 |B[eJq
    2、吃糖標準：最好控制在25克以下 ($d4:Ww

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