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只看樓主 | 倒序閱讀 | 使用道具 | 瀏覽器收藏 | 打印小中大 [美食雜談]百草園中的有機(jī)蔬菜也很吸引眼球！

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[美食雜談]百草園中的有機(jī)蔬菜也很吸引眼球！[復(fù)制鏈接]

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樓主發(fā)表于: 2025-03-17 19:25 , 來自:江蘇省移動

如果要說最有機(jī)的蔬菜，應(yīng)該說現(xiàn)在的蔬菜是最正宗的了，沒有病蟲害，不需要打農(nóng)藥，因?yàn)榘傧x都還在地里“冬眠”呢！可以說每年的1-4月份的蔬菜是最“干凈”的，最“綠色”的。過了這個時(shí)間段，說市場上的蔬菜沒打農(nóng)藥的話都是假的，呵呵。尤其是青菜、甘藍(lán)等。近日到百草園轉(zhuǎn)了一圈，發(fā)現(xiàn)正宗的有機(jī)蔬菜都已經(jīng)可以采收食用了。既具有觀賞性又具有食用價(jià)值，真是一舉兩得。 F:S>\wG,

真是一舉兩得。 a[g|APZz
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	天目深瞳	金幣	+1	03-18	- 來自溧陽論壇APP

(post by ：2025-03-17 19:25:03)

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zZ"U9!T
  西蘭花作為一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，其功效與作用主要包括以下幾個方面： *8.@aX3
  美容養(yǎng)顏：西蘭花有著很好的抗氧化、抗衰老的功效。因?yàn)槲魈m花作為十字花科的食物，其中含有豐富的黃酮類的化學(xué)物質(zhì)。而黃酮類的化學(xué)物質(zhì)，能夠很好地清除自由基，進(jìn)而能夠發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用，表現(xiàn)出有一定的美容養(yǎng)顏的功效 A a} o*
  提高機(jī)體免疫力：西蘭花還有著很好的提高機(jī)體免疫力的功效。因?yàn)槲魈m花當(dāng)中富含一定量的萜類化合物。而萜類化合物能夠很好地刺激免疫物質(zhì)的生成，因此適當(dāng)?shù)爻砸恍┪魈m花，在提高機(jī)體免疫力方面的功效，也會非常明顯。 6y,P4O*q
  預(yù)防和緩解便秘：西蘭花當(dāng)中還富含一定量的膳食纖維。而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便排出。同時(shí)西蘭花當(dāng)中的膳食纖維，也能夠機(jī)械性地刺激腸道蠕動。因此對于一些大便秘結(jié)、排便困難的人，如果適當(dāng)?shù)爻砸恍┪魈m花補(bǔ)充膳食纖維，在預(yù)防和緩解便秘方面，也有著積極的功效。 _s^:zPl
  輔助減肥：西蘭花本身的能量比較低，加上富含豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，避免攝入其他過多的食物。因此在預(yù)防和控制超重與肥胖方面，也有著明顯的功效。 L|lmStwe
  預(yù)防癌癥：西蘭花中的葡萄糖苷酶能夠?qū)⒔孀佑蛙辙D(zhuǎn)化為異硫氰酸鹽，這種物質(zhì)具有抗癌作用。因此，食用西蘭花可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生，如肺癌、結(jié)腸癌等。 L\wpS1L(
  抗衰老：西蘭花中的維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持皮膚的彈性，減少皺紋和松弛現(xiàn)象。因此，經(jīng)常食用西蘭花可以延緩皮膚衰老，保持年輕態(tài)。 5YI/Ec
  預(yù)防心腦血管疾�。何魈m花中含有的維生素K和類黃酮等營養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)血管壁的韌性，防止膽固醇氧化，從而預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。 F0'A/T'ht
  降低血糖和血脂：西蘭花中的膳食纖維能夠減緩糖和脂肪吸收的速度和程度。因此對于高血糖和高血脂的人群，適當(dāng)?shù)爻晕魈m花，有著很好地輔助降低血糖和血脂的作用。 9Jy2T/l
ViwpyC'v
@U3foL2\

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  甘藍(lán)的營養(yǎng)功效與作用主要包括以下幾點(diǎn)： ~S^X"8(U
  消食通便：甘藍(lán)富含多種維生素及膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動，起到消食通便的作用。 ?wLdW1&PpX
  補(bǔ)充營養(yǎng)：甘藍(lán)中含維生素C、維生素E、維生素A以及多種礦物元素，適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。 :Dk@?o@2;C
  預(yù)防癌癥：甘藍(lán)中含有的植物化素可作為預(yù)防癌癥和疾病的重要抗氧化劑和抗炎相關(guān)慢性病。其豐富的抗氧化成分可以增強(qiáng)體內(nèi)酶系統(tǒng)的解毒能力，中和毒素對DNA的損害，防止轉(zhuǎn)移。 |ON&._`LH
  改善血糖和血脂代謝：甘藍(lán)含有足夠的纖維，足夠的纖維攝入可以延緩飯后血糖升高，促進(jìn)血脂代謝。 -4?xwz9o$7
  補(bǔ)血：甘藍(lán)中所含的鐵元素有利于紅細(xì)胞的合成，從而起到補(bǔ)血的作用。 ?H[5O+P[
  增強(qiáng)免疫力：甘藍(lán)含有豐富的維生素C、維生素E、維生素A以及多種礦物元素，適量食用可以增強(qiáng)免疫力。 8{G?92 {rN
  減肥瘦身：甘藍(lán)含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)排便，減肥瘦身。 t$H':l0
  預(yù)防心血管疾病：甘藍(lán)中含有的維生素K和其他營養(yǎng)成分有助于預(yù)防心血管疾病。 pdi=6<?bd
lbB.*oQ

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溧陽新晨醫(yī)院，美國GE-E10四維彩超，讓準(zhǔn)媽媽看的更清，讓孕婦照看的更美，讓我們看到未來寶貝的精致模樣

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地板只看該作者發(fā)表于: 2025-03-18 16:49 , 來自:江蘇省常州市電信

難怪叫花菜了，原來是長在菜葉中心的。 ntj`+7mw

來自溧陽論壇APP

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