健身會讓骨骼“老”得更快?這樣運(yùn)動(dòng)骨骼更“年輕”
3|kgTB- 不管是為了健康還是減肥,很多人都把運(yùn)動(dòng)健身作為一種生活方式。但也有觀點(diǎn)認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)越多,骨骼“老”得越快。
wH6u5*$p 之所以會有“運(yùn)動(dòng)越多,骨骼‘老’得越快”的說法,主要是因?yàn)槿藗冊谶\(yùn)動(dòng)的過程中骨骼肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)出現(xiàn)了問題,如膝蓋疼痛等。但這個(gè)問題和運(yùn)動(dòng)本身無關(guān),而是由錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)造成的。 F 3RB 那么,我們應(yīng)該如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)呢? F