国产日韩精品第99页,日本人妖中文字幕片,中文字幕AV制服丝袜精品,国产欧美一级二级精品日韩



    

      1. 








        
	
        
		
		加入收藏
		設(shè)為首頁
		手機客戶端
     

		
        

		
		
	
        
  

  

	


     


     


     

        

        





        

 

        

        




      2. 任務(wù)我的任務(wù)
        3. 
            
		 
	



        


     


         
	
        	
    
    
    
    


        

        

         

 

         


         




         































        












        
	
        
	
	
	

	
        
    	
        
        

	只看樓主
|

	倒序閱讀 |


	使用道具 |



瀏覽器收藏 |
打印

	小 中 大
                       	
        [健康貼士]肚子越大，腦子越慢！堅持鍛煉能保護大腦
        
		
        

        
	
		
        

          
	
        • 2038閱讀
          • 
	
        • 1回復(fù)
          • 

        
		
        
	        		
	
        [健康貼士]肚子越大，腦子越慢！堅持鍛煉能保護大腦[復(fù)制鏈接]
        		
	樓層直達

        
		
        
	
        

	
        

	
        
	
	
        
		
        

        
	
		
		
        


        
	
        
		
	
        

        








        
關(guān)注Ta
發(fā)消息

        




        

	
        
		
        發(fā)帖
        856
        

		
        金幣
        1435
        威望
        534
        貢獻值
        1393
        銀元
        859
        

	
        

	
          

	
        

                            
        注冊時間2015-03-14
        

        

        

		
        
	        		
	



		
        


樓主  








發(fā)表于: 2022-04-26 13:54  

, 來自:江蘇省常州市 電信



                    
        



		
        
 
          

        • 
	
          • 
 
        
 
        







        


		
        


		
        

		
        







        

        肚子越大，腦子越慢！堅持鍛煉能保護大腦
         #reR<qp&]  
            你知道嗎？大腹便便除了是慢性病的致病因，還會讓大腦老得更快。近日，來自加拿大麥克馬斯特大學(xué)漢密爾頓健康科學(xué)學(xué)院的研究人員在《美國醫(yī)學(xué)會雜志網(wǎng)絡(luò)開放》上發(fā)表重要研究成果，研究指出，每增加9.2%的體脂肪率或36毫升內(nèi)臟脂肪，認知功能就會加速衰老1年。 12i`82>;
  
            1、人越胖認知功能越差 Jb{g{a/  
            這項歷時8年的研究，共計納入了來自加拿大的近1萬名受試者。 Eet/l]e#a  
            研究者排除了有心腦血管病史（包括腦卒中、冠狀動脈硬化性心臟病、心力衰竭及其他心臟疾�。┑幕颊�，利用生物電阻抗法對受試者進行了體脂肪含量分析，并通過核磁共振成像評估了近7000名受試者的內(nèi)臟脂肪體積，獲得精準的脂肪分布及含量數(shù)據(jù)。在認知功能方面，研究人員通過數(shù)字符號替代測試和蒙特利爾認知評估量表對受試者進行綜合評估。 =0&XdxX  
            總的來說，研究人員發(fā)現(xiàn)女性的整體體脂率（35.6%±8.1%）高于男性（25.1%±6.8%），但男性的內(nèi)臟脂肪含量（83.6±39.8毫升）卻比女性受試者（61.4±30.3毫升）更高。 _9D]1f=&  
            研究人員進一步對體脂/內(nèi)臟脂肪含量最多及最少的兩組人群的心血管危險因素、認知功能等指標進行統(tǒng)計分析。分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體脂率及內(nèi)臟脂肪含量與高血壓、糖尿病等存在顯著正相關(guān)。 e3n^$'/\r  
            在腦血管損傷方面，研究者也得到了類似結(jié)論，脂肪含量與腦血管損傷存在顯著正相關(guān)。 &LM@xt4"^[  
            那么，體脂及內(nèi)臟脂肪含量與神經(jīng)認知功能是否也存在相關(guān)性？研究人員分析發(fā)現(xiàn)，受試者每增加9.2%的體脂肪率或36毫升內(nèi)臟脂肪，認知功能評分下降0.8，即相當于認知功能加速衰老1年。相比于體脂率最低人群，體脂含量最高的人群，認知功能評分下降2.0，即對應(yīng)認知功能加速老化2.8年。 VXCB.C"  
            2、肥胖是導(dǎo)致認知功能下降的獨立危險因素 53/$8=  
            總的來說，這一研究證實了過度肥胖是導(dǎo)致認知功能下降的獨立危險因素；并且，這一相關(guān)性并不依賴于受試者受教育程度、肥胖導(dǎo)致的心血管風(fēng)險及腦血管損傷。 ZWGelZP~  
        目前，越來越多的證據(jù)表明，肥胖癥可能會引起神經(jīng)退行性疾病，比如阿爾茨海默病。中年時就肥胖者，將來癡呆風(fēng)險更高。 b w1s?_P  
            一項包括500名參與者的腦掃描研究進一步證實，中年超重或肥胖人群大腦中白質(zhì)的容量會明顯少于苗條的同齡人。這種影響在中年人中非常明顯，肥胖可以讓大腦年齡老10歲。 {31X  
            3、堅持鍛煉能保護大腦 )[Rwc#PA;  
            對于控制肥胖，眾所周知，管住嘴、邁開腿是較為科學(xué)的方法。其中，運動不僅有利于控制體重，還能保護大腦。 G	l/3*
J  
        研究者建議，每天進行一定強度的體力活動至少1.5~2個小時，包括進行一些讓自己比平常呼吸急促些的運動，比如快走或騎自行車。 2G|}ENC  
            此外，任何體力活動的增加，尤其是滲透到每天或每周的行為習(xí)慣中的那種，比如從事園藝等，均有助于改善腦部供血。 2KXFXR  
            體育鍛煉還能保護大腦�，F(xiàn)在有越來越多的證據(jù)證明了體育活動對預(yù)防癡呆癥的益處。 &2:WezDF  
        對于中老年人來說，每周大部分時間采取快走的鍛煉形式，每周走兩個半小時或以上，或可達到最佳的鍛煉水平。 !rgXB(  
         zx)}XOYf  
        來源：保健時報
        

        



		
        

                        		
            
        
            
        
                

		
        


		
        



		
		
        








	








        (post by ：2022-04-26 13:54:59)
        


        




        




        




        

        
 (0人推薦) 這篇文章真不錯！

 給帖子評個分吧！

        


        


           
                        		
            
        
        
        
	
        

	
        

	
        
 
          
 
        • 	
          • 
 
        • 	
          • 
 
        
 
        

	
        
	
	
        
		
        

        
	
		
		
        


        
	
        
		
	
        

        








        
關(guān)注Ta
發(fā)消息

        



        
                        騎士 
                        
                        



                        
        

        

	
        
		
        發(fā)帖
        260
        

		
        金幣
        383
        威望
        11
        貢獻值
        291
        銀元
        280
        

	
        

	
          

	
        

                            
        注冊時間2022-05-18
        

        

        

		
        
	        		
	



		
        


沙發(fā)  




	只看該作者



發(fā)表于: 2022-05-20 09:12  

, 來自:江蘇省常州市 電信ADSL


                    
        

		
        









        


		
        



        

		
        

		
        







        
不鍛煉不行啦 pV<K=;:x>  
        

        

		
        

                        		
            
        
            
        
                

		
        


		
        



		
		
        










        



        


           
                        		
            
        
        
        
	
        

	
        

        
















        
	
        
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
        快速回復(fù)
        
	
        
		
        

	
        
		
        

        
		
        
		
        

        
		
        
	
        
        		

	
        
		限200 字節(jié)
	
        
	
        如果您在寫長篇帖子又不馬上發(fā)表，建議存為草稿
        


		
        

		
        
		
	
	
         
        
	
        
		
		
		1、回復(fù)廣告信息一律封號 2、粗口、謾罵、攻擊一律封號	
	
        
        		

	
        
		
        
上一個
下一個