戒葷后吃成中度脂肪肝！醫(yī)生口中的“清淡飲食”不只吃素……
相信大家對醫(yī)院里的這個場景很熟悉，
不舒服？你要清淡飲食！
生病了？你要清淡飲食！
大病初愈？你要清淡飲食！
……
很多人堅信清淡飲食的好處，
但也不乏有人錯誤地走向另一個極端，
認為所謂的“清淡飲食”
就是滴油不沾、只吃素食，
堅持數(shù)年之后，
不但身體健康狀況沒有改善，
反而落了一身病。
j \SDw 那么，醫(yī)生所說的“清淡飲食”到底指什么？是不是所有人都要堅持“清淡飲食”？ k ,H4<")H 蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、水、維生素和膳食纖維是人體的七大基本營養(yǎng)物質，缺一不可，任何一類物質的缺少都會導致身體營養(yǎng)的不均衡。 l{ k 而醫(yī)生口中的“清淡飲食”是指在營養(yǎng)充足并均衡的前提下，控制油鹽糖的攝入量，并不是只吃素。 cWm.'] 因為肉類可提供蛋白質和脂肪等營養(yǎng)物質，同樣不可或缺的。 ]uP {Sj 錯誤的“清淡飲食”有哪些危害？ R1U\
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