国产日韩精品第99页,日本人妖中文字幕片,中文字幕AV制服丝袜精品,国产欧美一级二级精品日韩



    

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        [健康貼士]《健康生活方式核心要點(diǎn)（2023）·老年人篇》
        
		
        

        
	
		
        

          
	
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        注冊(cè)時(shí)間2015-03-14
        

        

        

		
        
	        		
	



		
        


樓主  








發(fā)表于: 2023-10-19 09:12  

, 來自:江蘇省常州市 電信



                    
        



		
        
 
          

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        《健康生活方式核心要點(diǎn)（2023）·老年人篇》
         $MKx\qx}  
            1.飲食多樣，選擇適合自己的食物，合理烹調(diào)，口味清淡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，鼓勵(lì)陪伴就餐。 BS*cG>T  
            2.動(dòng)則有益，保持適宜運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)。 pTGq4v@6x  
            3.保持健康體重，減少骨量丟失，增加肌肉力量，提高平衡能力，延緩功能衰退。 
9Lk.\.  
            4.適應(yīng)增齡性改變，老有所學(xué)、老有所為、老有所樂，維護(hù)家庭和諧，主動(dòng)融入社會(huì)。 EM vV  
            5.戒煙限酒，維持口腔健康和視聽功能。 LAwX9q`  
            6.定期體檢，不諱疾忌醫(yī)、不過度就醫(yī)，不盲從保健宣傳，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。 g]$>G0E`oD  
            7.規(guī)律作息，充足睡眠，適當(dāng)午休。 s[nOB0  
         =)Ew6}
W6  
        來源 | 全民健康生活方式行動(dòng)國家行動(dòng)辦公室、央視網(wǎng)夠科普欄目
        

        



		
        

                        		
            
        
            
        
                

		
        


		
        



		
		
        








	








        (post by ：2023-10-19 09:12:54)
        


        




        




        




        

        
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