飲食養(yǎng)胃時(shí)間表推薦 7：00晨起一杯溫開水。8：00早餐最佳時(shí)間，早餐最好在起床后1小時(shí)，與午餐間隔4小時(shí)。12：00午飯后閉目養(yǎng)神，午飯時(shí)間要盡量充裕，吃完后最好能閉目養(yǎng)神。16：00加餐最�！拔浮�。19：00晚餐后站立半小時(shí)。22：00睡前盡量別進(jìn)食。